今日は久しぶりにしっかり仕事できました。 午前中は体調悪かったですが、作業に集中してなんとかやり過ごせました。 集中できてると時間はあっという間に過ぎてくれます。 目の前のことに集中できるのは、体調がそこそこいい証拠でもあります。 体調不良の…

うつが悪化してました ここ1ヶ月ほど、うつ病が悪化していました。 仕事もほとんどお休みして、布団で横になる毎日でした。 家で休んでいてもネガティブな考えに囚われてしまって辛かったです。 ですが、昨日くらいから体調が上向いてきました。 本を読んだ…

最近、体調が悪い日が続いて、ブログ更新できませんでした。 連続投稿記録が途絶えて少し悲しいです。 といっても大した記録ではないですが。 今日は朝起きた時から、生き生きとしていて体調が良かったです。 いつもなら倦怠感でお昼近くまで起きられないの…

夕方、妻に子供をお願いして一人スタバに来た。 スタバの店員さんが愛想よく冗談を言ってくれたが、不自然な笑みしか返せなかった。 なぜなら育児に疲れてしまい、心が荒んでいたからだろう。 店内はやや混んでいたが、いつも自分が座るお気に入りのソファー…

今日も体調不良でした。 なんとか朝起きて職場に行けたのですが、吐き気がして早退してしまいました。 なぜか職場にいるだけで体調が悪くなります。 心が職場を拒否してるのかもしれません。

今日は体調が悪くて、一日中寝ていました。 寝ても寝てもだるさが良くなりません。 早く体調が良くなればいいなと思ってます。

私は大学生の頃から書痙に悩んでいます。 書こうとすると手が震えてしまいます。 大学生の時はテストの時だけでしたが、徐々に悪化して普段でも文字を書くことが難しい状態になっていました。 なので、文字を書くことを避けていました。 今日、久しぶりにノ…

仕事をしながらうつ病を良くしていくのは難しいです。 バランスが難しいと感じています。 頑張りすぎてもダメだし、手を抜きすぎてもダメな気がします。 どこまで頑張るのかの線引きがあいまいで、ついつい頑張りすぎてしまいます。 頑張らないことを頑張っ…

私は妻と娘の3人家族で暮らしている。 娘はまだ2歳なのでとても手がかかる。 なので一人でゆっくりする時間があんまりない。 ブログを書いている間は妻に娘のことをお願いしている。 この一人の時間にとても癒される。 一人部屋で音楽をかけながらブログを書…

そっと窓を開けておく 私は窓を開けておくのが好き。 窓を閉めていると息苦しい感じがする。 いくらエアコンで快適な温度に保たれていても、なんだか嫌な感じ。 窓を開けていると、外から風と共にいろんな音が入ってくる。 車の走る音や鳥のさえずり、風の吹…

最近、睡眠時間が長い。10時間近く寝ている。 それに加え、昼寝もしているので一日の半分は寝ているかも。 睡眠時間が長くなったのは薬が変わってから。 抗うつ薬が、サインバルタからリフレックスに変わった。 それまで不眠に悩んでいたが、しっかりと寝ら…

以前、当時1歳の娘に絵本を買ってあげた。 娘は何度もその絵本を手渡してきて、読んでもらおうとした。 初めは大切にしているのかと思ったが、次の日になって破かれてしまった。 盛大に何ページもちぎられていた。 私は悲しかったが、また買えばよいと思って…

今日は起きた時から体調が悪かったです。 体が重く、布団から出られません。 なので仕事を休みました。 休みの連絡をして、二度寝しました。 結局、お昼まで寝ていました。 12時頃にようやく元気が出てきて、起き上がれました。 久しぶりに12時間以上寝まし…

今日はなんとか定時まで仕事をすることができました。 自分としては頑張りました。 空き時間に勉強もできました。 充実感のある、いい一日でした。 充実はしたのですが、家に帰るともうヘトヘト。 直ぐに布団で横になって休みました。 横になりながらサンボ…

今日もなんとか仕事してきました。 仕事終わりに散歩に行きました。 目的地は少し離れたスーパー。 歩いて15分くらいの距離です。 夜道を歩いているいろんな音が聞こえてきます。 虫の鳴く音や車の音、人の話し声。 それがなんとなく嬉しく感じました。 今日…

試験に落ちた 専門医の試験は不合格でした。 勉強量も足りていなかったし仕方ないのですが、自分なりに頑張ってきていたのでショックです。 今年に入ってからうつ病による体調不良が続いていました。 仕事も思うようにできていなかったです。 試験勉強も倦怠…

今日は体調が悪かったので仕事はお休み。 午前に娘を一時保育に連れて行き、それから妻とゼルダやってました。 久しぶりの一時保育で妻とゆっくりできました。 普段は休みの日でも娘の相手していると、疲れてしまうのであんまり休んだ気がしないです。 かわ…

体調が悪かったので午後で早退してしまいました。 午前働くと、へとへとなことが多いです。 今日も午前中にいつもどおり集中して働いたので、午後に体調不良になってしまいました。 早退して、家で昼寝していました。 昼寝するといつも良くない夢を見ます。 …

8時間労働は長すぎる 8時間労働は長すぎるように感じます。 人によってはもっと働いている人もいるでしょう。 私は定時で帰っているので8時間労働なのですが、それでも長く感じます。 耐えられないほど長く感じます。 8時間って人生のほとんどが労働になって…

小学生の夏休み 小学生の頃は夏休みが楽しかったです。 家族で海に行ったり、学校のプールに行ったりしていました。 学校のプールは塩素の匂いが強いのを覚えています。 腰まで消毒のための水に入ってからプールに入るのですが、その水がとても冷たかったで…

倦怠感が強い 最近はとても暑いですね。 私は絶不調です。 朝は倦怠感が強く起き上がれません。 今日も11時にようやく起き上がれました。 なんで起き上がれないのか不思議に思う方もいるでしょう。 説明しにくいのですが、手足に重りを付けられた感じ。 動か…

今日はめずらしく3時間睡眠。 抗うつ薬を変えてもらってから10時間睡眠が基本だったのに、リズムが崩れてしまいました。 寝られないのが久しぶりです。 夜の振り返り 寝られないと余計なことを考えてしまいます。 試験のこと、仕事のこととか。 あと、過去の…